Once vueltas y muchas más: proyecto para la mejora del bienestar psicológico a través del tejer
Eleven turns and many more: a project to improve psychological wellbeing through knitting
N. Yanguas León
Resumen
El objetivo de este proyecto es ser una herramienta más para el control del estrés y mejorar el bienestar psicológico. Está ampliamente documentado cómo el realizar cualquier tipo de manualidad, reporta beneficios psicológicos: alivia el estrés, ayuda a controlar pensamientos negativos, favorece la atención, la memoria, la creatividad, mejora la autoestima… De entre las distintas manualidades a desarrollar en el proyecto, se eligió el tejer porque, además de poder realizarse sin visión, se puede hacer en solitario, no ensucia, no ocupa mucho espacio y no necesita materiales complejos ni caros. Pero, tejer por tejer no era motivación suficiente, por eso se contactó con la Asociación IAIA, asociación de tejedoras solidarias, para unirse a su proyecto de mantas solidarias. La actividad en sí consiste en realizar cuadrados de punto o ganchillo, con cualquier lana, dibujo o color, de 20 x 20 cm que, posteriormente, se unen y forman una manta que, a través de la Asociación IAIA, se dona para diversos proyectos solidarios. Se comenzó trabajando con las personas afiliadas a la ONCE del País Vasco, atendidas por el servicio de apoyo psicosocial, con síntomas ansioso-depresivos, sentimientos de soledad, baja autoestima y que supiesen o quisiesen aprender a tejer. Una vez iniciada la actividad, se abrió a cualquier persona afiliada. Después de un año de funcionamiento, todas las participantes comentan lo gratificante que está siendo para ellas. Están más entretenidas y relajadas, se sienten útiles, capaces y participes de la sociedad, y, por ende, su estado de ánimo ha mejorado y, con ello, su autoestima y hasta su ajuste a la discapacidad visual.
Palabras clave
Tejer. Manualidades. Discapacidad visual. Solidaridad. Autoestima.
Abstract
The aim of this project is to be a tool for stress management and to improve psychological well-being. It is widely documented how doing any kind of handicraft brings psychological benefits: it relieves stress, helps to control negative thoughts, improves concentration, memory, creativity, improves self-esteem, etc. Among the different handicrafts to be performed in the project, knitting was chosen because, as well as not requiring vision, it can be done alone, it is not messy, it does not take up much space and it does not require complex or expensive materials. But knitting for the sake of knitting was not sufficient motivation and therefore we contacted the IAIA Association of knitters for solidarity in order to join their solidarity blankets project. The activity consists of making knitted or crocheted squares using any wool, pattern or colour, measuring 20 x 20 cm, which are then joined together to form a blanket which, through the IAIA Association, is donated for various solidarity projects. We began by working with ONCE members in the Basque Country, assisted by the psychosocial support service, who had anxiety/depression symptoms, feelings of loneliness or low self-esteem, and who knew how or wanted to learn to knit. Once the activity started, it was open to all members. After a year of operation, all the participants have mentioned how rewarding it has been for them. They are enjoying themselves more and are more relaxed, they feel useful, capable and involved in society, and as a result their mood has improved along with their self-esteem and even their adaptation to visual impairment.
Key words
Knitting. Handicrafts. Visual impairment. Solidarity. Self-esteem.
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Yanguas, N. (2021). Once vueltas y muchas más: proyecto para la mejora del bienestar psicológico a través del tejer. RED Visual: Revista Especializada en Discapacidad Visual, 78, 111-132. https://doi.org/10.53094/BFFL3044(se abrirá nueva ventana)
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